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Dominique L’hôte
Enseignant chocolatier
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pyrénées Atlantiques
Sources alimentaires
Les acides gras
[1]
saturés se trouvent notamment dans les graisses animales (
lait
,
fromage
,
beurre
,
viande
,
lard
,
etc.
) mais aussi dans l'
huile de coco
et de palme (voir tableau). Ils ont tendance à
être solide à température ambiante.
L'industrie agro-alimentaire a augmenté l'apport en acides gras saturés par le biais de
l'hydrogénation
[2]
totale des graisses
insaturées
. Cette technique apporte des acides gras saturés
industriels, ainsi qu'un peu d'acides gras trans industriels.
Selon l'AFSSA, les acides gras trans industriels ont un impact plus négatif
[3]
que les acides gras
saturés sur la santé.
Type d'acide gras saturé
Les acides gras saturés peuvent être :
linéaires
avec une chaîne de
n
CH
2
liés les uns aux autres (dans l'exemple ci-dessous), et
une formule chimique de la forme :
H
3
C — [CH
2
]
n
— COOH où
n
est un nombre entier égal ou supérieur à 2.
ou
non linéaires
. Certains acides gras saturés peuvent être, par exemple
ramifiés
:
méthylés
comme l'acide isopalmitique (acide 14-methyl-pentadécanoïque : CH
3
-
CH(CH
3
)-(CH
2
)
12
-COOH)
[4]
;
éthylés
;
etc.